書く時間をはじめよう
「ジャーナリング」とは、思い浮かんだことを紙に書き出していくこと。
素直な気持ちを次々と書き出すことで、リラックスできる、モヤモヤした頭をリセットできるなどの効果があり、本当の自分を見つめ直すきっかけにもなるのです。
いつでもオンラインでつながっている時代だからこそ、自分だけの時間をつくってみてはいかがでしょうか。
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