書く時間をはじめよう

書く時間をはじめよう

「ジャーナリング」とは、思い浮かんだことをそのまま書き出していくこと。

次々と書き出すことで…
リラックスできる
モヤモヤした頭をリセットできる

ほんの少しの書く時間で、
さまざまな効果があるのです。
どこでも気軽にはじめられるのもいいところ。

好きなペンと紙を用意して書きはじめられます。
書くときのポイントは次の6つです。

・リラックスできる場所で
・できるだけ手を止めずに
・気持ちをあるがままに
・誤字脱字OK
・書く時間は何分でも
・繰り返し行う

カキモリにもジャーナリングを日課にしているスタッフがいます。

朝の5分、罫線のノートにガラスペンで。
お昼休みに、無地のノートに万年筆で。
好きなスタイルで、日常に取り入れてみてください。

もっと詳しく相談したい方や
おすすめの道具を知りたい方は、
ぜひクラスに参加してみてくださいね。

みなさんの書くきっかけなりますように。

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「ジャーナリング」について

カキモリの読み物サイト「たのしく書く人からの手紙」でも、Classroomの詳細について記事を投稿しています。ぜひご覧ください。

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